24 มิถุนายน 2566
2,262
โรคอ้วนในเด็ก ความน่ารักที่แฝงไปด้วยอันตราย
เด็กอ้วน ใคร ๆ ก็มองว่าน่ารัก บ่งบอกถึงความสุขภาพดี เห็นแล้วหมั่นเขี้ยว น่าฟัด น่ากอด เนื้อตัวหนุบหนับ แต่ถ้าอ้วนจนเกินไป อาจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพ จนเกิดเป็นโรคอ้วนในเด็กได้
ซึ่งมีด้วยกันหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น..
- พันธุกรรมร่วมกับสิ่งแวดล้อม เช่น การกินเลียนแบบ ทำให้อ้วนง่ายขึ้น
- ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- พฤติกรรมการกินและชีวิตประจำวัน เช่น กินแต่อาหารที่พลังงานสูง
- โรคและกลุ่มอาการบางชนิด ที่มีผลให้อ้วน เตี้ย ( เด็กกลุ่มนี้มักมีสติปัญญาด้อยกว่าปกติ )
อันตรายจากโรคอ้วนในวัยเด็ก
- ด้านร่างกาย: เสี่ยงเบาหวาน ความดัน-ไขมันในเลือดสูง นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
- ด้านจิตใจ: อาจโดนล้อด้านรูปลักษณ์ จนเกิดความเครียด
พ่อแม่ควรปรับความคิดเพื่อลูกน้อย
- ควบคุมอาหาร เลี่ยงไขมัน-น้ำตาล
- เข้านอนเป็นเวลาและเพียงพอ
- พาออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน
- เด็กเล็ก 2-5 ขวบ ไม่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เกิน 30 นาทีต่อวัน
"เริ่มตั้งแต่วันนี้ มารักลูกให้ถูกวิธี เพื่อให้เขามีสุขภาพที่ดีไปนาน ๆ"