โรคหอบหืด เรียนรู้และดูแลตัวเองไม่ให้กำเริบ

ชีวิตเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งที่เรามีได้ คำพูดนี้ใช้ได้กับทุกยุคทุกสมัย ทุกเพศทุกวัยก็ควรตื่นเช้ามาใช้ชีวิตไปพร้อมกับแนวคิดนี้ ยิ่งคนที่มีโรคหอบหืดเป็นเพื่อนสนิทแล้ว ยิ่งจะเข้าใจทุกถ้อยคำที่ว่ามาเพราะประชากร 10 % ของประเทศไทย ล้วนเป็นโรคหอบหืด

อาการของโรคหอบหืดที่สังเกตุได้

- หายใจลำบาก

- น้ำมูกไหล

- เสมหะเหนียว

- ไอ จาม

- แน่นหน้าอก

สิ่งเร้าที่ทำให้หอบหืดกำเริบ

- สารก่อภูมิแพ้

- สิ่งกระตุ้น

- อาหาร

- ติดเชื้อไวรัส

- สัตว์

- อากาศ

สามารถหลีกเลี่ยงได้

- ฝุ่นควัน

- สารก่อภูมิแพ้

- กินอาหารครบ 5 หมู่

- ออกกำลังกาย

"สำคัญตรงการเตรียมตัวเองให้แข็งแรงเข้าไว้ แล้วอะไร ๆ จะดีเอง เพราะฉะนั้นใส่รองเท้าผ้าใบแล้วออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะกันเถอะ"