โรคตาแห้ง ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ภาวะตาแห้ง อาจจะกำลังกลายเป้นโรคยอดฮิตในเวลาอันใกล้นี้ ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราสมัยนี้ อยู่กับหน้าจอมือถือนาน ๆ แทบจะเป็นอวัวยวะหนึ่งของร่างกายก็ว่าได้ ซึ่งแสงจากมือถือนี่แหละ เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของภาวะตาแห้งเลย

ปัจจัยเสี่ยง

- สูบบุหรี่

- เพศหญิง

- อายุ 65 ปีขึ้นไป

- ใช้สายตาจ้องอุปกรณ์ดิจิทัล

- โรคประจำตัว

อาการ

- แสบตา

- เคืองตา

- ตาล้า

- ตามัว

วิธีป้องกัน

- นอนให้พอ ดื่มน้ำ 8 แก้ว

- กระพริบตาสม่ำเสมอ

- เลี่ยงลมแรง

- เลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น

- เลี่ยงการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล

- ไม่ใส่เลนส์สัมผัสนานเกิน 8 ชม.

เริ่มง่าย ๆ ด้วยการเอาสายตาขึ้นมาจากหน้าจอมือ มองอะไรรอบตัวมากขึ้น แล้วคุณอาจพบเจอสิ่งที่หน้าสนใจกว่าเดิมก็ได้นะ