20 สิงหาคม 2566
1,388
โรคตาแห้ง ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
![โรคตาแห้ง ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม](https://www.thunkhaotoday.com/storage/news/health/2023/08/20230820-a-cover.jpg)
ภาวะตาแห้ง อาจจะกำลังกลายเป้นโรคยอดฮิตในเวลาอันใกล้นี้ ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราสมัยนี้ อยู่กับหน้าจอมือถือนาน ๆ แทบจะเป็นอวัวยวะหนึ่งของร่างกายก็ว่าได้ ซึ่งแสงจากมือถือนี่แหละ เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของภาวะตาแห้งเลย
ปัจจัยเสี่ยง
- สูบบุหรี่
- เพศหญิง
- อายุ 65 ปีขึ้นไป
- ใช้สายตาจ้องอุปกรณ์ดิจิทัล
- โรคประจำตัว
อาการ
- แสบตา
- เคืองตา
- ตาล้า
- ตามัว
วิธีป้องกัน
- นอนให้พอ ดื่มน้ำ 8 แก้ว
- กระพริบตาสม่ำเสมอ
- เลี่ยงลมแรง
- เลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น
- เลี่ยงการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล
- ไม่ใส่เลนส์สัมผัสนานเกิน 8 ชม.
เริ่มง่าย ๆ ด้วยการเอาสายตาขึ้นมาจากหน้าจอมือ มองอะไรรอบตัวมากขึ้น แล้วคุณอาจพบเจอสิ่งที่หน้าสนใจกว่าเดิมก็ได้นะ