โรครองช้ำ เดินแล้วเจ็บอย่าปล่อยไว้นาน

โรครองช้ำ คือเนื้อเยื้อพังผืดที่ฝ่าเท้า ตั้งแต่กระดูกส้นเท้าแผ่ไปยังเท้าทั้ง 5 นิ้วที่มีการรับน้ำหนัก

 

สังเกตอาการง่าย ๆ

- ปวด เจ็บส้นเท้า หลังตื่นนอน
- ก้าวลงพื้นแล้วปวดส้นเท้า
- ปวดส้นเท้าจี๊ด ๆ ตอนยืนนาน
- หลังออกกำลังกายเสร็จจะปวดส้นเท้า
- กระดกข้อเท้า หัวแม่เท้า แล้วปวดมาก



สาเหตุ

- อ้วน
- รองเท้าไม่เหมาะ
- กระดูกส้นเท้าผิดปกติ
- ยืน เดิน ต่อเนื่อง
- ใช้งานฝ่าเท้า ส้นเท้า มากไป


วิธีรักษา

- ลดน้ำหนัก
- ฝึกยืดหยุ่น
- ไม่ดีขึ้น รักษาด้วยคลื่นกระแทกหรือผ่าตัด
 

คุณผู้หญิงควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานมีผลเป็นอย่างยิ่ง