โรคเสี่ยงตาย NCDs อยากรอด ต้องรู้

“โรคเสี่ยงตาย NCDs อยากรอด ต้องรู้” รายการ Stay Healthy ! by RAMA Channel โดยโรงพยาบาลรามาธิบดี ในวันนี้ร่วมกับ บจก. ปูนซิเมนต์ไทย จำกัด ร่วมผลิตรายการ ร่วมนำเสนอ และเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์ต่อทุกกลุ่ม ทุกวัย

คุณพีระ กุลกัตติมาส Head of HR Business Partner-Corporate & JVs ผู้บริหาร บจก. ปูนซิเมนต์ไทย จำกัด ระบุว่า SCG ให้การดูแลเอาใจใส่ด้าน สุขภาพ กาย ใจ การเงิน และสังคม ของพนักงาน เป็นอย่างดี โดยร่วมมือกับโรงพยาบาลรามาธิบดี ในการต่อยอด ดูแลรักษาสุขภาพ เนื่องจากพนักงานได้รับการดูแลจากบริษัทถึงอายุ 60 ปี เมื่อไปเกษียณไปแล้ว จะต้องดูแลตัวเอง ดังนั้นการมีความรู้ด้านสุขภาพ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับ NCDs จึงเป็นเรื่องสำคัญ

▪️ รู้จักโรค NCDS คืออะไร

โรค NCDs หรือ Non-Conmunicable Diseases คือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โรคร้ายที่คุณสร้างขึ้นมาเอง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง โรคมะเร็ง เป็นต้น 

▪️ การป้องกันโรค 

นอนดี คือการนอนเป็นเวลา หลับสนิท การนอนที่ไม่มีคุณภาพคือ การนอนหลับไม่สนิท ตื่นมาปวดศรีษะ หยุดหายใจขณะหลับ การนอนกรน เช่น นอนกรนแล้วหยุดหายใจสูดอากาศ คล้ายภาวะตกน้ำ อาจจะต้องทำ Sleep Test เป็นต้น 

การกินอาหาร ปัญหาผู้ป่วย คือ กินในสิ่งที่ชอบในทุก ๆ วันมากเกินไป เช่น เครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน จะได้แคลอรีสูงเกินไป อาจจะทำให้เกิดโรคอ้วน ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ อิ่มแล้วควรหยุด ต้องจำกัดปริมาณให้เหมาะสม

▪️ ภาวะลองโควิด กับ ผู้ป่วย NCDs มีผลอย่างไร

ถ้าคุณเป็นโรค NCDs หรือไม่เคยได้รับวัคซีนโควิด-19 (COVID-19 Vaccine) ควรต้องระมัดระวังและป้องกันตนเองอย่างดีเพราะระบบภูมิคุ้มกันโรคของผู้ป่วยประเภทนี้มีความเสี่ยงที่ตอบสนองต่อการติดเชื้อโควิด-19 ที่รุนแรงมากกว่าคนที่ไม่เป็นโรค NCDs หรือเคยได้รับวัคซีน หากเป็นแล้วอาจจะหายช้า หรือมีภาวะแทรกซ้อน มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 

▪️ อัตราการเสียชีวิตจากโรค NCDs

1. โรคหลอดเลือดสมอง 27,884 คน ร้อยละ 42.6 
2. โรคหัวใจขาดเลือด 18,922 คน ร้อยละ 28.92 
3. โรคเบาหวาน 11,655 คน ร้อยละ 17.83 
4. โรคความดันโลหิตสูง 7,578 คน ร้อยละ 11.58
5. โรคทางเดินหายใจอุดกั้นเรื้อรัง 6,034 คน  9.22 

ประเทศไทยมีการตายจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ร้อยละ 75 หรือ 320,000 คนต่อปี คิดเป็นชั่วโมงละ 37 คน 

▪️ นั่งทำงานนาน ๆ เสี่ยงเกิดโรค NCDs หรือไม่ 

- พฤติกรรมการนั่งนานเป็นนิสัย 
- นั่งติดต่อกันเกือบ 8 ชั่วโมง
- ลุกเข้าห้องน้ำหรือกินข้าวเท่านั้น 

พฤติกรรมเหล่านี้ เสี่ยงเป็นโรค NCDs ได้แก่โรค มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขข้อ ระบบประสาท กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด ไมเกรน 

รับชมวิดีโอย้อนหลัง : https://fb.watch/qLJSgNJ3Lc/